Cuidado com a Manipulação!

Introdução: Habilidade verbal é uma característica do ser humano.

· sentimento de culpa xxxxxxxxToda vez que você tiver estes
· sentimento de ignorância xxxxsentimentos, é porque estão
· sentimento de ansiedade xxxxtentando te manipular.


10 MANDAMENTOS DO SER HUMANO EM RELAÇÃO À ASSERTIVIDADE

1. Você tem o direito de julgar os seus próprios pensamentos, emoções e comportamento e assumir total responsabilidade sobre eles.

2. Você tem o direito de não dar nenhuma explicação ou razão pelo seu comportamento, assumindo a responsabilidade por isso.

3. Você tem o direito de julgar se é ou não responsável por encontrar solução dos problemas dos outros.

4. Você tem o direito de mudar de idéia.

5. Você tem o direito de errar.

6. Você tem o direito de dizer “EU NÃO SEI”!

7. Você tem o direito de ser independente...independente da boa vontade dos outros, para relacionar-se com eles.

8. Você tem o direito de tomar decisões intuitivas e pouco “lógicas”, assumindo responsabilidade sobre elas.

9. Você tem o direito de dizer “EU NÃO ENTENDI”!

10. Você tem o direito de ser “você” – desde que assuma totalmente as conseqüências.



5 TÉCNICAS PARA SE LIVRAR DOS MANIPULADORES

1. Neblina
Não negue a crítica. Apenas repita o que outro diz deixando-o na “neblina”. Não se justifique, repita exatamente o que o outro está dizendo...Você está dizendo que eu sou....eu fiz....

2. Disco rachado
Seja persistente. Repita insistentemente o que você deseja. Ex.: O pai está numa festa conversando, e o filho fica pedindo insistentemente “pai eu quero água, pai eu quero água...o que o pai faz, interrompe a conversa e vai fazer o que o filho pede, caso contrário, ele não teria sossego.

3. Autocrítica
Critique-se a você mesmo, antes que outro o faça.
Ex.: Pois é eu sou burro mesmo, repita para mim... não entendi, o sr. Poderia repetir...

4. Pergunta negativa
Pergunte a ele como faria no seu lugar...

5. Acordo final
Proponha um “acordo” que você ache razoável para você e para a outra parte.

Por fim nunca deixe que a raiva entre dentro de você!

CUIDADO COM A MANIPULAÇÃO
Baseado em vídeo do Prof. Marins

O Zen

Perguntaram ao Mestre o que era o Zen, ele nunca respondeu e assim foi entendido o que é o Zen...